Максимальная продолжительность использования наушников без ущерба для здоровья составляет не более четырех часов в сутки. Такие данные в интервью изданию aif.ru привела врач-оториноларинголог Университетской клиники Казанского федерального университета Гузяль Данская.
Медик уточнила, что заявленный временной лимит рассчитывается как суммарный за весь день. «Безопасным считается использовать наушники 3-4 часа в день (суммарно). Каждый час необходимо делать перерыв на 10-15 минут», — пояснила эксперт.
Помимо контроля времени, критическое значение имеет уровень звука. Специалист настоятельно рекомендует владельцам гаджетов применять на практике базовый принцип «60/60». Эта формула означает, что громкость аудиотехники не должна превышать 60% от ее максимальной мощности, а сеанс непрерывного прослушивания следует строго ограничивать 60 минутами.