Привычка проводить часы за пассивным просмотром ленты в смартфоне обусловлена не чертами характера, а слабым уровнем самоконтроля.
У таких пользователей фиксируются проблемы с памятью, вниманием и качеством сна, выяснили исследователи из венгерского Университета Земмельвейса. Результаты их работы опубликованы в научном журнале Acta Psychologica.
В фокусе внимания специалистов оказались молодые люди в возрасте от 18 до 35 лет. Ученые разделили респондентов на три категории: тех, кто использует гаджет преимущественно для общения («чисто социальные»), а также «легких» и «тяжелых» потребителей контента. В последнюю группу попала примерно треть участников — они ежедневно тратили от четырех до пяти часов и более на пассивный скроллинг.
Анализ показал, что именно у «тяжелых» потребителей результаты тестов на внимательность и память оказались ниже возрастной нормы. Кроме того, представители этой группы чаще жаловались на плохой сон и с трудом боролись с навязчивым желанием проверить телефон. Авторы исследования пришли к выводу, что проблемное использование гаджетов связано в первую очередь со страхом упустить что-то важное и неспособностью управлять своими порывами.
Как пояснила руководитель научной работы Йоханна Такач, сама по себе личность — например, склонность к высокому уровню нейротизма — не делает человека зависимым от устройства. Ключевую роль играет умение контролировать собственные эмоции и поведение. Специалисты также обратили внимание на физиологические последствия: общее время, проведенное за экраном, напрямую связано с формированием характерного наклона головы вперед, который в перспективе способен негативно влиять на равновесие.